7.4 km | 00:51:21 | 06:57/km日期: 2019-07-26 05:22 - 平均心率: 148 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'10" / 08'38" / 06'08" / 06'00" / 08'59" / 07'40" / 05'37" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'38" (+03'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'58" (+03'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'40" (+02'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'10") | 375 / 7375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
225.71 km 
ASICS LYTERACER 累積 :
103.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 08'38" | 00:14'48" |
| 3 | 06'08" | 00:20'56" |
| 4 | 06'00" | 00:26'56" |
| 5 | 08'59" | 00:35'55" |
| 6 | 07'40" | 00:43'35" |
| 7 | 05'37" | 00:49'12" |
| 7.4 | 05'46" | 00:51'22" |
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