5.0 km | 00:25:11 | 05:00/km日期: 2019-07-28 18:54 - 平均心率: 151 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'00" / 05'04" / 04'59" / 05'01" / 04'58" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'07") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'58" (+00'05") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'08" (+00'15") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'02" (+00'09") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'01" (+00'08") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'57" (+00'04") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'00" (+00'07") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'00" (+00'07") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'03" (+00'10") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'56" (+00'03") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'03" (+00'10") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'53" | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'58" (+00'05") | 230 / 5030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 59.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'04" | 00:10'04" |
| 3 | 04'59" | 00:15'03" |
| 4 | 05'01" | 00:20'04" |
| 5 | 04'58" | 00:25'02" |
| 5.0 | 04'51" | 00:25'11" |
展開計圈分析
留言 
