李崇源 2019/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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6.2 km | 01:11:05 | 11:25/km

日期: 2019-07-27 06:38 - 總爬升: 258 m - 地點: 柴山 - 平均心率: 131 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 17'25" / 20'01" / 06'48" / 07'33" / 08'42" / 08'35" / 09'10" /

高雄

李崇源

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李崇源

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美猴王路線..

好好玩又認識了新路線

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 74.73 km

Mizuno wave Emperor 3 累積 : 400.4 km

Strava 上傳 | 5 years ago

林育仁, 小米和其他 5 人說推

·

oy Good

2019-07-27 13:10 ·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'25"	00:17'25"
2	20'01"	00:37'26"
3	06'48"	00:44'14"
4	07'33"	00:51'47"
5	08'42"	01:00'29"
6	08'35"	01:09'04"
6.2	08'58"	01:11'05"

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