蔡明樺 2019/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明樺台中
ID 306632

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5.0 km | 00:26:00 | 05:09/km

日期: 2019-07-27 17:51 - 天氣: 下雨天☔️ - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'44" / 05'08" / 04'52" / 05'05" / 05'01" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'52")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'52")

05'08" (+00'17")

1000 / 2000

3

04'51"

(15'44")

04'51"

1000 / 3000

4

05'05"

(20'49")

05'05" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'00"

(25'50")

05'00" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'10"

(26'00")

04'08"

40 / 5040

7月累積里程 : 76.85 km

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 -白累積 : 651.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'08"	00:10'52"
3	04'52"	00:15'44"
4	05'05"	00:20'49"
5	05'01"	00:25'50"
5.0	04'04"	00:26'00"

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