8.0 km | 00:41:14 | 05:08/km日期: 2019-07-27 23:05 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 417 Cal
Pace: 06'04" / 05'45" / 05'21" / 04'55" / 05'09" / 05'22" / 05'18" / 04'44" / 23'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 203.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'45" | 00:11'49" |
3 | 05'21" | 00:17'10" |
4 | 04'55" | 00:22'05" |
5 | 05'09" | 00:27'14" |
6 | 05'22" | 00:32'36" |
7 | 05'18" | 00:37'54" |
8 | 04'44" | 00:42'38" |
8.0 | 29'32" | 00:43'06" |