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 |  13.6 km | 01:16:28 | 05:36/km日期: 2011-08-23 17:36 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 895 Cal Pace: 05'43" / 05'28" / 05'20" / 05'16" / 05'29" / 06'56" / 05'55" / 04'47" / 05'15" / 05'35" / 05'30" / 05'53" / 05'39" / 05'57" / 狀況有好些了 雙腳還是會酸痛 不過想說排乳酸還是出門跑步吧~去程先以輕鬆跑 沒多久就按感覺輕快跑 感覺還蠻舒服的 看來明天應該就會恢復正常了吧~跑到傳藝折返 折返後跟單車遊客互尬了1~2KM 後來跑到石拱橋時遇到順吉 便折返與之並跑 剩下的里程就按感覺輕鬆跑回去 8月累積里程 : 259.97 km M1 上傳 | 13 years ago
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