10.4 km | 00:57:43 | 05:33/km日期: 2019-07-30 19:21 - 平均心率: 147 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'16" / 05'44" / 05'24" / 05'19" / 05'13" / 06'20" / 05'11" / 05'06" / 05'28" / 05'29" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" (+00'30") | 396 / 10396 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 171.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'44" | 00:12'00" |
| 3 | 05'24" | 00:17'24" |
| 4 | 05'19" | 00:22'43" |
| 5 | 05'13" | 00:27'56" |
| 6 | 06'20" | 00:34'16" |
| 7 | 05'11" | 00:39'27" |
| 8 | 05'06" | 00:44'33" |
| 9 | 05'28" | 00:50'01" |
| 10 | 05'29" | 00:55'30" |
| 10.4 | 05'35" | 00:57'43" |
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