陳勝榮 2019/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳勝榮嘉義
ID 81697

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17.2 km | 02:14:53 | 07:49/km

日期: 2019-07-30 17:44 - 總爬升: 191 m - 卡路里: 838 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 08'32" / 08'22" / 08'27" / 07'44" / 07'28" / 07'49" / 07'28" / 06'58" / 07'21" / 07'46" / 09'11" / 06'35" / 09'18" / 07'37" / 07'13" / 07'19" / 07'30" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'25"

(08'25")

08'27" (+01'53")

995 / 995

2

08'21"

(16'46")

08'22" (+01'48")

996 / 1991

3

08'28"

(25'14")

08'28" (+01'54")

999 / 2991

4

07'51"

(33'05")

07'41" (+01'07")

1020 / 4011

5

07'28"

(40'33")

07'29" (+00'55")

996 / 5008

展開計圈分析

嘉義

陳勝榮

·

我家後花園跑路負債 5兩黃金

7月累積里程 : 456.56 km

Android - Sony H8166 上傳 | 5 years ago

張同心, 世榮和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	08'22"	00:16'54"
3	08'27"	00:25'21"
4	07'44"	00:33'05"
5	07'28"	00:40'33"
6	07'49"	00:48'22"
7	07'28"	00:55'50"
8	06'58"	01:02'48"
9	07'21"	01:10'09"
10	07'46"	01:17'55"
11	09'11"	01:27'06"
12	06'35"	01:33'41"
13	09'18"	01:42'59"
14	07'37"	01:50'36"
15	07'13"	01:57'49"
16	07'19"	02:05'08"
17	07'30"	02:12'38"
17.3	06'48"	02:14'32"

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朋友動態

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