7.0 km | 00:42:32 | 06:03/km日期: 2019-08-06 18:21 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 167 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 7604 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'19" / 05'58" / 05'52" / 06'03" / 05'56" / 05'58" / 05'57" / 24'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+00'28") | 1000 / 1000 | 173 / 90 |
| 2 | | 06'04" (+00'10") | 1002 / 2002 | 182 / 90 |
| 3 | | 05'54" | 1001 / 3004 | 180 / 93 |
| 4 | | 06'06" (+00'12") | 1000 / 4005 | 177 / 92 |
| 5 | | 06'00" (+00'06") | 1000 / 5005 | 178 / 93 |
| 6 | | 06'00" (+00'06") | 1002 / 6008 | 180 / 92 |
| 7 | | 05'56" (+00'02") | 1002 / 7010 | 178 / 94 |
| 8 | | 04'54" | 10 / 7020 | 200 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 31.08 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'58" | 00:12'17" |
| 3 | 05'52" | 00:18'09" |
| 4 | 06'03" | 00:24'12" |
| 5 | 05'56" | 00:30'08" |
| 6 | 05'58" | 00:36'06" |
| 7 | 05'57" | 00:42'03" |
| 7.0 | 23'00" | 00:42'32" |
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