3.3 km | 00:13:59 | 04:13/km日期: 2019-07-31 23:29 - 地點: 佳和運動公園 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 132 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'23" / 04'18" / 04'05" / 03'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'38") | 326 / 326 |
| 2 | | 04'20" (+00'24") | 327 / 653 |
| 3 | | 04'15" (+00'19") | 336 / 990 |
| 4 | | 04'11" (+00'15") | 331 / 1322 |
| 5 | | 04'18" (+00'22") | 327 / 1649 |
| 6 | | 04'22" (+00'26") | 320 / 1969 |
| 7 | | 04'15" (+00'19") | 330 / 2299 |
| 8 | | 04'05" (+00'09") | 328 / 2628 |
| 9 | | 03'56" | 343 / 2972 |
| 10 | | 03'56" | 337 / 3309 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
272.75 km 
迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 :
2005.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'18" | 00:08'41" |
| 3 | 04'05" | 00:12'46" |
| 3.3 | 03'58" | 00:14'00" |
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