Bryant Wang 2019/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

Bryant Wang 新北市
ID 11283

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3.3 km | 00:26:31 | 07:57/km

日期: 2019-07-31 06:13 - 平均心率: 159 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 07'13" / 07'25" / 09'51" / 06'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~162	65~79%
2:M馬拉松配速區	162~183	79~89%
3:T乳酸耐力區	183~189	89~92%
4:A無氧耐力區	189~200	92~97.5%
5:I最大耗氧區	200~206	97.5~100%
最大心率為206 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 19.66 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'25"	00:14'38"
3	09'51"	00:24'29"
3.3	06'04"	00:26'31"

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