李明賢(ming-hsien Lee) 2013/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

李明賢(ming-hsien Lee) 新竹
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李明賢(ming-hsien Lee)

18.1 km | 01:47:50 | 05:57/km

日期: 2013-01-10 05:05 - 地點: 竹北-芎林-東海小徑 - 天氣: Partly Cloudy - 卡路里: 1222 Cal

下了幾天雨.終於盼到好天氣.期待許久的晨跑.竟然失眠了.怕睡過頭.一個多HR起來看一下.沒想到還是差點遲到.
LEO練過腿部肌力果真功力大增.改天也要請益鍛鍊一下.
不然土法煉鋼感覺成效不夠.回家後上班又見電子李大哥剛跑完18︿3
回程經過麗池.太強果真要持之以恆才是王到道

1月累積里程 : 277.30 km

MIZUNO WAVE Rider 13 累積 : 277.5 km

手動上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), david 和其他 13 人說推

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