6.6 km | 00:35:45 | 05:24/km日期: 2019-07-30 19:33 - 平均心率: 152 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'06" / 04'53" / 05'21" / 05'27" / 05'37" / 05'47" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'50" | 415 / 415 |
2 | | 17'28" (+14'38") | 97 / 513 |
3 | | 02'55" (+00'05") | 411 / 924 |
4 | | 14'02" (+11'12") | 112 / 1037 |
5 | | 02'53" (+00'03") | 414 / 1451 |
6 | | 15'14" (+12'24") | 104 / 1556 |
7 | | 02'58" (+00'08") | 410 / 1966 |
8 | | 13'31" (+10'41") | 112 / 2078 |
9 | | 02'55" (+00'05") | 417 / 2495 |
10 | | 17'40" (+14'50") | 95 / 2590 |
11 | | 02'57" (+00'07") | 413 / 3004 |
12 | | 14'46" (+11'56") | 106 / 3111 |
13 | | 02'53" (+00'03") | 429 / 3540 |
14 | | 14'52" (+12'02") | 102 / 3643 |
15 | | 03'04" (+00'14") | 422 / 4065 |
16 | | 15'28" (+12'38") | 97 / 4163 |
17 | | 03'10" (+00'20") | 418 / 4581 |
18 | | 18'04" (+15'14") | 86 / 4667 |
19 | | 03'11" (+00'21") | 410 / 5078 |
20 | | 14'36" (+11'46") | 108 / 5187 |
21 | | 03'19" (+00'29") | 407 / 5594 |
22 | | 15'47" (+12'57") | 93 / 5688 |
23 | | 03'24" (+00'34") | 408 / 6096 |
24 | | 16'07" (+13'17") | 110 / 6206 |
25 | | 03'36" (+00'46") | 411 / 6618 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
269.71 km ASICS 藍🐯六 累積 :
807.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'53" | 00:09'59" |
3 | 05'21" | 00:15'20" |
4 | 05'27" | 00:20'47" |
5 | 05'37" | 00:26'24" |
6 | 05'47" | 00:32'11" |
6.6 | 05'47" | 00:35'46" |