5.2 km | 00:34:59 | 06:41/km日期: 2019-08-01 18:11 - 平均心率: 167 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 6556 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'59" / 06'47" / 06'41" / 06'53" / 06'23" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" (+00'35") | 1004 / 1004 | 187 / 76 |
2 | | 06'44" (+00'22") | 1007 / 2012 | 185 / 79 |
3 | | 06'39" (+00'17") | 1004 / 3017 | 186 / 80 |
4 | | 06'51" (+00'29") | 1004 / 4021 | 186 / 78 |
5 | | 06'22" | 1001 / 5022 | 190 / 82 |
6 | | 05'26" | 229 / 5252 | 188 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
230.16 km MIZUNO wave impetus 4 累積 :
1540.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'47" | 00:13'46" |
3 | 06'41" | 00:20'27" |
4 | 06'53" | 00:27'20" |
5 | 06'23" | 00:33'43" |
5.2 | 05'30" | 00:34'59" |