2.4 km | 00:13:44 | 05:45/km日期: 2019-07-31 23:47 - 地點: 佳和運動公園 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 140 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'05" / 05'35" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'39") | 326 / 326 |
| 2 | | 05'43" (+00'21") | 339 / 666 |
| 3 | | 05'32" (+00'10") | 344 / 1011 |
| 4 | | 05'22" | 342 / 1353 |
| 5 | | 05'45" (+00'23") | 336 / 1690 |
| 6 | | 05'37" (+00'15") | 340 / 2031 |
| 7 | | 05'22" | 352 / 2384 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
272.75 km 
迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 :
2005.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'35" | 00:11'40" |
| 2.4 | 05'25" | 00:13'45" |
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