11.2 km | 01:19:58 | 07:08/km日期: 2019-07-26 06:10 - 總爬升: 276 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 05'48" / 06'31" / 05'25" / 05'20" / 08'46" / 06'12" / 09'07" / 08'36" / 07'35" / 06'24" / 07'57" / 10'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 92.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'31" | 00:12'19" |
| 3 | 05'25" | 00:17'44" |
| 4 | 05'20" | 00:23'04" |
| 5 | 08'46" | 00:31'50" |
| 6 | 06'12" | 00:38'02" |
| 7 | 09'07" | 00:47'09" |
| 8 | 08'36" | 00:55'45" |
| 9 | 07'35" | 01:03'20" |
| 10 | 06'24" | 01:09'44" |
| 11 | 07'57" | 01:17'41" |
| 11.2 | 10'58" | 01:19'58" |
ricky tseng 說推
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