Leo 2014/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

Leo 新北市
ID 16079

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1.2 km | 00:07:24 | 06:01/km

日期: 2014-07-03 19:43 - 地點: 大同高中 - 天氣: 熱屎人 - 卡路里: 119 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72%

Pace: 06'02" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'33"

(02'33")

06'10" (+00'09")

412 / 412

2

02'28"

(05'01")

06'01"

408 / 821

3

02'23"

(07'24")

05'52"

406 / 1227

課前熱身...臀大肌超有fu

7月累積里程 : 83.74 km

Saucony 索康尼 KINVARA 4 (red) 累積 : 979.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jackal, 阮思兆和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
1.2	06'00"	00:07'24"

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成績 : 01:07:05

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