Ac Chen(阿禧) 2019/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

16.7 km | 02:10:17 | 07:46/km

日期: 2019-08-03 06:05 - 總爬升: 375 m - 卡路里: 904 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'15" / 08'27" / 06'54" / 07'16" / 09'23" / 07'29" / 08'20" / 10'06" / 07'09" / 06'48" / 09'37" / 07'55" / 03'58" / 01'15" / 00'54" / 07'34" / 06'40" / 07'15" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'12" (+05'36")

978 / 978

2

08'33"

(16'35")

08'28" (+05'52")

1008 / 1987

3

06'52"

(23'27")

06'49" (+04'13")

1005 / 2992

4

07'17"

(30'44")

07'18" (+04'42")

997 / 3990

5

09'18"

(40'02")

09'17" (+06'41")

1001 / 4991

展開計圈分析

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8月累積里程 : 268.26 km

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八萬(豐興慢跑林煥城), 洪宗男和其他 4 人說推

·

洪宗男禧哥午安，晨跑愉快

2019-08-03 16:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	08'27"	00:16'42"
3	06'54"	00:23'36"
4	07'16"	00:30'52"
5	09'23"	00:40'15"
6	07'29"	00:47'44"
7	08'20"	00:56'04"
8	10'06"	01:06'10"
9	07'09"	01:13'19"
10	06'48"	01:20'07"
11	09'37"	01:29'44"
12	07'55"	01:37'39"
13	03'58"	01:41'37"
14	01'15"	01:42'52"
15	00'54"	01:43'46"
16	07'34"	01:51'20"
17	06'40"	01:58'00"
18	07'15"	02:05'15"
18.2	23'44"	02:09'45"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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