蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2019/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
ID 281466

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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

27.7 km | 03:41:34 | 07:59/km

日期: 2019-08-03 05:12 - 總爬升: 533 m - 地點: 永和山水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1373 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 05'23" / 05'13" / 06'20" / 07'06" / 05'28" / 09'06" / 05'56" / 05'29" / 07'03" / 32'08" / 05'27" / 05'10" / 06'03" / 08'00" / 09'12" / 17'13" / 07'22" / 05'49" / 06'26" / 05'30" / 14'43" / 06'18" / 06'27" / 05'43" / 07'00" / 05'07" / 05'05" / 07'48" /

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精典25～

8月累積里程 : 408.20 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Vincent, 陳曾文和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'13"	00:10'36"
3	06'20"	00:16'56"
4	07'06"	00:24'02"
5	05'28"	00:29'30"
6	09'06"	00:38'36"
7	05'56"	00:44'32"
8	05'29"	00:50'01"
9	07'03"	00:57'04"
10	32'08"	01:29'12"
11	05'27"	01:34'39"
12	05'10"	01:39'49"
13	06'03"	01:45'52"
14	08'00"	01:53'52"
15	09'12"	02:03'04"
16	17'13"	02:20'17"
17	07'22"	02:27'39"
18	05'49"	02:33'28"
19	06'26"	02:39'54"
20	05'30"	02:45'24"
21	14'43"	03:00'07"
22	06'18"	03:06'25"
23	06'27"	03:12'52"
24	05'43"	03:18'35"
25	07'00"	03:25'35"
26	05'07"	03:30'42"
27	05'05"	03:35'47"
27.7	07'47"	03:41'34"

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朋友動態

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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