4.5 km | 00:31:03 | 06:57/km日期: 2019-08-05 21:15 - 平均心率: 129 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'17" / 06'54" / 06'50" / 06'51" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'04") | 461 / 4461 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 87.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'54" | 00:14'11" |
3 | 06'50" | 00:21'01" |
4 | 06'51" | 00:27'52" |
4.5 | 06'53" | 00:31'03" |