8.1 km | 01:55:50 | 14:21/km日期: 2019-08-04 14:32 - 平均心率: 127 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 14'05" / 07'35" / 08'24" / 07'40" / 08'13" / 07'46" / 07'26" / 40'33" / 214'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'05" (+06'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'24" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'12" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'25" | 1000 / 7000 |
8 | | 40'33" (+33'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 03:33'31" (+26'06") | 66 / 8066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
428.19 km 亞瑟士 虎走4 累積 :
1428.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'05" | 00:14'05" |
2 | 07'35" | 00:21'40" |
3 | 08'24" | 00:30'04" |
4 | 07'40" | 00:37'44" |
5 | 08'13" | 00:45'57" |
6 | 07'46" | 00:53'43" |
7 | 07'26" | 01:01'09" |
8 | 40'33" | 01:41'42" |
8.1 | 213'27" | 01:55'50" |