看了今天自己每公里的配速覺得還頗神的，好幾個定速連發XDDD

今天到自強恰好遇到阿宏哥還沒起跑，而且阿宏哥還說今天下午做苦力扛"沙袋"所以流很多汗很累很累...因此要慢慢跑。我想說阿宏哥最近腳傷，一開始慢慢跑應該還維持的住，但是後期一旦熱開之後，情況就完全不一樣。

一開始看到大尤哥跑過去，於是就切小圈的跑過去，但是好幾次都失敗。後來想盡辦法抄近路巧遇大尤哥，後來遇到的時候小尤哥也一起在跑。於是就變成阿宏哥列車...過沒多久侯哥來了...一來就跟上火車頭，當然這時候火車頭就自己脫鉤了。小尤哥說大概可以撐三圈吧！所以我跟小尤哥就在後面慢慢跑，順便看戲XD

結果繞了一圈，火車頭休息了。侯哥繼續跑...並且消失在我們的視線。今天大概都維持一個要快不快的速度跑，頓時感覺跟開車一樣。好像在高速公路上開定速裝置一樣，維持2500rpm的時候感覺最省油。雖然如此，跑了6K還是想要喝水補給，但是小尤哥仍然繼續跑，所以我也繼續的繞下去。

後來休息的侯哥又跟上來，這時候又找上新的火車頭(小尤哥)，小尤哥就開始加速，我本來要跟上但後來發現苗頭不對就放棄了。到了接近涼亭時，感覺速度越來越快，一度我以為這圈衝完要先休息，所以也跟著衝。但後來小尤哥繼續跑，我看到阿宏哥休息，我也跟著偷懶了。

偷懶之時，里程大概8.5K。後來跟阿宏哥決定再去補到10K，決定慢慢跑就好。這時候士峰來了，沒多久士峰就跟上來(估計應該是跑4:10追上來的)，還說我們跑太快(當時大概跑5:30)，結果士峰自己就開到4:50。

最後我看差不多要跑最後一圈了，就決定早死早超生...阿宏哥也一路加速，途中又遇到一位要尬車的...本以為他真的要跟阿宏哥尬...結果只是強弩之末XD 害阿宏哥一直怕被輾過，死命的衝~最後還加碼一圈。我是直接就休息了

這種天氣還是要有人跟比較好跑