4.5 km | 00:30:01 | 06:40/km日期: 2019-08-09 20:25 - 平均心率: 145 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'18" / 05'51" / 05'58" / 06'48" / 08'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+01'43") | 657 / 657 |
| 2 | | 06'13" (+00'20") | 388 / 1045 |
| 3 | | 05'54" (+00'01") | 1000 / 2045 |
| 4 | | 05'53" | 693 / 2738 |
| 5 | | 06'05" (+00'12") | 819 / 3558 |
| 6 | | 08'05" (+02'12") | 940 / 4499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 95.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 05'51" | 00:13'09" |
| 3 | 05'58" | 00:19'07" |
| 4 | 06'48" | 00:25'55" |
| 4.5 | 08'40" | 00:30'15" |
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