3.7 km | 00:40:39 | 11:07/km日期: 2019-08-03 21:14 - 平均心率: 113 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 11'11" / 11'10" / 11'05" / 11'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'10" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'10" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'00" | 656 / 3656 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 76.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'11" | 00:11'11" |
| 2 | 11'10" | 00:22'21" |
| 3 | 11'05" | 00:33'26" |
| 3.7 | 11'00" | 00:40'40" |
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