7.0 km | 00:37:58 | 05:24/km日期: 2019-08-05 19:05 - 平均心率: 159 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'44" / 07'14" / 05'29" / 09'15" / 05'28" / 05'17" / 06'10" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'12" | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
110.78 km 
nike zoom fly 3 累積 :
456.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 07'14" | 00:12'58" |
| 3 | 05'29" | 00:18'27" |
| 4 | 09'15" | 00:27'42" |
| 5 | 05'28" | 00:33'10" |
| 6 | 05'17" | 00:38'27" |
| 7 | 06'10" | 00:44'37" |
| 7.0 | 03'55" | 00:44'39" |
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