10.2 km | 01:17:27 | 07:37/km日期: 2019-08-07 04:47 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'36" / 07'59" / 06'57" / 08'00" / 11'33" / 07'52" / 05'17" / 05'53" / 05'14" / 10'56" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" (+02'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'59" (+02'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'33" (+06'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'52" (+02'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'56" (+05'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'56" (+00'43") | 157 / 10157 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
262.73 km 
HOKA one one Vanquish2 累積 :
657.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 07'59" | 00:14'35" |
| 3 | 06'57" | 00:21'32" |
| 4 | 08'00" | 00:29'32" |
| 5 | 11'33" | 00:41'05" |
| 6 | 07'52" | 00:48'57" |
| 7 | 05'17" | 00:54'14" |
| 8 | 05'53" | 01:00'07" |
| 9 | 05'14" | 01:05'21" |
| 10 | 10'56" | 01:16'17" |
| 10.2 | 05'55" | 01:17'13" |
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