10.0 km | 01:04:28 | 06:26/km日期: 2014-07-01 18:22 - 地點: 林園黑白跑 - 天氣: 汗流不止 - 平均心率: 95 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 81%
Pace: 06'25" / 06'16" / 06'09" / 06'12" / 06'06" / 06'42" / 06'18" / 06'33" / 06'32" / 06'46" / 30'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'17") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 06'16" (+00'09") | 1001 / 2008 |
| 3 | | 06'07" | 1026 / 3034 |
| 4 | | 06'11" (+00'04") | 1009 / 4043 |
| 5 | | 06'07" | 1011 / 5054 |
| 6 | | 06'42" (+00'35") | 972 / 6027 |
| 7 | | 06'18" (+00'11") | 1010 / 7038 |
| 8 | | 06'29" (+00'22") | 1004 / 8042 |
| 9 | | 06'36" (+00'29") | 1000 / 9043 |
| 10 | | 06'45" (+00'38") | 1005 / 10048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
71.54 km 
美津濃 Wave Rider 17 SW 累積 :
906.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'16" | 00:12'41" |
| 3 | 06'09" | 00:18'50" |
| 4 | 06'12" | 00:25'02" |
| 5 | 06'06" | 00:31'08" |
| 6 | 06'42" | 00:37'50" |
| 7 | 06'18" | 00:44'08" |
| 8 | 06'33" | 00:50'41" |
| 9 | 06'32" | 00:57'13" |
| 10 | 06'46" | 01:03'59" |
| 10.0 | 30'12" | 01:04'28" |
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