蔡明樺 2019/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明樺台中
ID 306632

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6.0 km | 00:36:53 | 06:06/km

日期: 2019-08-11 17:44 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'43" / 05'46" / 06'20" / 06'08" / 06'23" / 06'24" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43"

1000 / 1000

2

05'46"

(11'29")

05'46" (+00'03")

1000 / 2000

3

06'19"

(17'49")

06'19" (+00'36")

1000 / 3000

4

06'08"

(23'57")

06'08" (+00'25")

1000 / 4000

5

06'22"

(30'20")

06'22" (+00'39")

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 30.71 km

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 -白累積 : 651.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'46"	00:11'29"
3	06'20"	00:17'49"
4	06'08"	00:23'57"
5	06'23"	00:30'20"
6	06'24"	00:36'44"
6.0	05'49"	00:36'53"

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