Jimmy Hsu 2019/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Hsu 台中
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6.3 km | 00:34:27 | 05:29/km

日期: 2019-08-20 05:56 - 平均心率: 166 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 25°C

Pace: 06'10" / 05'34" / 05'36" / 05'21" / 05'10" / 05'14" / 05'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 76.34 km

NNIKE Zoom P35 Turbo 累積 : 589.1 km

Strava 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'34"	00:11'44"
3	05'36"	00:17'20"
4	05'21"	00:22'41"
5	05'10"	00:27'51"
6	05'14"	00:33'05"
6.3	05'07"	00:34'27"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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