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    ◕‿◕ RS 高雄
    ID 131625
    28 位追隨者
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    ◕‿◕ RS
    44.1 km | 02:11:58 | 20.0 km/h
    日期: 2019-08-08 13:01 - 平均心率: 80 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    20'14"  (20'14")
    		29.7510000 / 10000
    2
    29'53"  (50'08")
    		20.11 (-9.64)10000 / 20000
    3
    38'17"  (01:28'25")
    		15.72 (-14.03)10000 / 30000
    4
    33'28"  (02:01'54")
    		18.00 (-11.75)10000 / 40000
    5
    10'04"  (02:11'58")
    		24.32 (-5.43)4079 / 44079
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    TCX 上傳 | 5 years ago
    夏言暖 和 ricky tseng 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'46"00:06'46"
    202'37"00:09'23"
    302'03"00:11'26"
    401'32"00:12'58"
    501'26"00:14'24"
    602'22"00:16'46"
    702'11"00:18'57"
    802'00"00:20'57"
    900'55"00:21'52"
    1001'39"00:23'31"
    1107'03"00:30'34"
    1202'28"00:33'02"
    1303'04"00:36'06"
    1402'28"00:38'34"
    1533'26"01:12'00"
    1604'24"01:16'24"
    1703'07"01:19'31"
    1801'38"01:21'09"
    1901'43"01:22'52"
    2004'29"01:27'21"
    2102'23"01:29'44"
    2210'17"01:40'01"
    23255'28"05:55'29"
    2403'36"05:59'05"
    2503'38"06:02'43"
    2602'59"06:05'42"
    2702'46"06:08'28"
    2804'13"06:12'41"
    2991'42"07:44'23"
    3002'54"07:47'17"
    3102'54"07:50'11"
    3203'09"07:53'20"
    3325'45"08:19'05"
    3405'15"08:24'20"
    3505'36"08:29'56"
    3602'14"08:32'10"
    3704'10"08:36'20"
    3802'16"08:38'36"
    3902'11"08:40'47"
    4001'53"08:42'40"
    4102'20"08:45'00"
    4202'36"08:47'36"
    4303'07"08:50'43"
    4401'46"08:52'29"
    44.103'22"08:52'45"

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