5.5 km | 00:33:28 | 06:07/km日期: 2019-08-08 16:49 - 地點: 新竹安駕中心 - 平均心率: 134 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 01'41" / 07'35" / 05'55" / 06'12" / 06'22" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'24") | 466 / 5466 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 189.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'41" | 00:01'41" |
2 | 07'35" | 00:09'16" |
3 | 05'55" | 00:15'11" |
4 | 06'12" | 00:21'23" |
5 | 06'22" | 00:27'45" |
5.5 | 06'19" | 00:30'42" |