15.2 km | 01:41:25 | 06:41/km日期: 2019-08-10 04:54 - 平均心率: 154 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 18798 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'41" / 06'55" / 06'43" / 06'42" / 06'37" / 06'38" / 06'46" / 06'42" / 06'38" / 06'38" / 06'12" / 06'14" / 06'26" / 06'15" / 06'15" / 13'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'42" (+01'35") | 1007 / 1007 | 182 / 70 |
| 2 | | 06'49" (+00'42") | 1004 / 2012 | 185 / 79 |
| 3 | | 06'41" (+00'34") | 1003 / 3015 | 186 / 80 |
| 4 | | 06'41" (+00'34") | 1001 / 4017 | 186 / 80 |
| 5 | | 06'38" (+00'31") | 1003 / 5021 | 186 / 80 |
| 6 | | 06'36" (+00'29") | 1006 / 6027 | 183 / 82 |
| 7 | | 06'44" (+00'37") | 1002 / 7030 | 187 / 78 |
| 8 | | 06'41" (+00'34") | 1008 / 8038 | 189 / 78 |
| 9 | | 06'35" (+00'28") | 1003 / 9041 | 183 / 82 |
| 10 | | 06'44" (+00'37") | 1006 / 10048 | 188 / 78 |
| 11 | | 06'07" | 1008 / 11056 | 183 / 88 |
| 12 | | 06'25" (+00'18") | 1004 / 12061 | 186 / 83 |
| 13 | | 06'32" (+00'25") | 1007 / 13068 | 184 / 82 |
| 14 | | 06'13" (+00'06") | 1007 / 14076 | 181 / 88 |
| 15 | | 06'35" (+00'28") | 1004 / 15080 | 184 / 82 |
| 16 | | 07'03" (+00'56") | 148 / 15229 | 177 / 80 |
早安♥
被風四面八方，無死角的攻擊。腳一直打結，不跑了，跑姿都歪了😅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
246.09 km 
母子鱷魚 跟上來小橘 累積 :
430.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 06'55" | 00:14'36" |
| 3 | 06'43" | 00:21'19" |
| 4 | 06'42" | 00:28'01" |
| 5 | 06'37" | 00:34'38" |
| 6 | 06'38" | 00:41'16" |
| 7 | 06'46" | 00:48'02" |
| 8 | 06'42" | 00:54'44" |
| 9 | 06'38" | 01:01'22" |
| 10 | 06'38" | 01:08'00" |
| 11 | 06'12" | 01:14'12" |
| 12 | 06'14" | 01:20'26" |
| 13 | 06'26" | 01:26'52" |
| 14 | 06'15" | 01:33'07" |
| 15 | 06'15" | 01:39'22" |
| 15.1 | 13'46" | 01:41'25" |
展開計圈分析
留言 
