3.3 km | 00:45:10 | 13:38/km日期: 2019-08-10 06:56 - 平均心率: 89 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 13'56" / 13'48" / 13'30" / 12'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'55" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'47" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'37" | 312 / 3312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 68.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'56" | 00:13'56" |
| 2 | 13'48" | 00:27'44" |
| 3 | 13'30" | 00:41'14" |
| 3.3 | 12'37" | 00:45'11" |
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