3.0 km | 00:14:22 | 04:47/km日期: 2019-08-09 10:19 - 平均心率: 150 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'32" / 04'31" / 04'33" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'14") | 206 / 206 |
2 | | 04'33" (+00'15") | 211 / 417 |
3 | | 04'18" | 215 / 632 |
4 | | 04'28" (+00'10") | 209 / 842 |
5 | | 04'27" (+00'09") | 211 / 1054 |
6 | | 04'33" (+00'15") | 209 / 1263 |
7 | | 04'36" (+00'18") | 209 / 1472 |
8 | | 04'31" (+00'13") | 211 / 1683 |
9 | | 04'25" (+00'07") | 216 / 1900 |
10 | | 04'37" (+00'19") | 209 / 2109 |
11 | | 04'31" (+00'13") | 211 / 2321 |
12 | | 04'31" (+00'13") | 213 / 2535 |
13 | | 04'33" (+00'15") | 213 / 2749 |
14 | | 04'37" (+00'19") | 209 / 2958 |
15 | | 04'33" (+00'15") | 216 / 3175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
86.07 km Nike Pegasus 35 Turbo 累積 :
1338.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'31" | 00:09'03" |
3 | 04'33" | 00:13'36" |
3.2 | 04'22" | 00:14'22" |