廖明聰 2019/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

廖明聰嘉義
ID 365591

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10.0 km | 01:00:06 | 06:00/km

日期: 2019-08-11 17:33 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'40" / 05'27" / 05'31" / 05'44" / 06'53" / 06'52" / 06'47" / 05'36" / 06'21" / 05'11" / 11'40" /

基本訓練

8月累積里程 : 66.63 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吳東蒙, 蔡明儒和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'27"	00:11'07"
3	05'31"	00:16'38"
4	05'44"	00:22'22"
5	06'53"	00:29'15"
6	06'52"	00:36'07"
7	06'47"	00:42'54"
8	05'36"	00:48'30"
9	06'21"	00:54'51"
10	05'11"	01:00'02"
10.0	11'13"	01:00'09"

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