Jeff 2014/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff 台北市
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5.1 km | 00:59:36 | 11:45/km

日期: 2014-07-03 17:48 - 總爬升: 200 m - 地點: 碧山嚴 - 天氣: 請涼爽 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 67%

Pace: 11'56" / 11'58" / 13'45" / 10'47" / 10'24" / 10'47" /

走山，上山下山膝關節都沒有酸痛，好的開始，明天一早再去走一次。

7月累積里程 : 150.74 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

妍妍, 黃家珍和其他 4 人說推

·

妍妍棒棒加油~~~~

2014-07-06 10:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'56"	00:11'56"
2	11'58"	00:23'54"
3	13'45"	00:37'39"
4	10'47"	00:48'26"
5	10'24"	00:58'50"
5.1	10'44"	00:59'36"

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