Bryant Wang 2019/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

Bryant Wang 新北市
ID 11283

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5.1 km | 00:41:00 | 08:06/km

日期: 2019-08-13 06:12 - 平均心率: 151 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'31" / 08'07" / 07'07" / 09'12" / 08'52" / 03'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~162	65~79%
2:M馬拉松配速區	162~183	79~89%
3:T乳酸耐力區	183~189	89~92%
4:A無氧耐力區	189~200	92~97.5%
5:I最大耗氧區	200~206	97.5~100%
最大心率為206 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 55.85 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	08'07"	00:15'38"
3	07'07"	00:22'45"
4	09'12"	00:31'57"
5	08'52"	00:40'49"
5.1	03'15"	00:41'01"

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