曾信景 2019/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

曾信景高雄
ID 20056

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1.1 km | 00:10:07 | 09:38/km

日期: 2019-08-10 16:11 - 平均心率: 87 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 96 - 溫度: 37°C - 濕度: 41% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 09'10" / 19'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'10"

(09'10")

09'10"

1000 / 1000

2

00'57"

(10'07")

18'49" (+09'39")

50 / 1050

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 118.63 km

母子鱷魚二代41-42 累積 : 1972.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Chien Chen Lu, 劉靜嶽和其他 1 人說推

·

Chien Chen Lu 😁😁

2019-08-10 23:36 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'10"	00:09'10"
1.1	18'45"	00:10'07"

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