10.1 km | 01:03:24 | 06:15/km日期: 2019-08-13 19:39 - 平均心率: 150 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'32" / 06'20" / 06'30" / 06'28" / 06'26" / 06'27" / 06'22" / 05'48" / 05'49" / 05'57" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'57" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'33" (+00'45") | 117 / 10117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
87.50 km ZEPRO RUN KIRIN 累積 :
1533.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'20" | 00:12'52" |
3 | 06'30" | 00:19'22" |
4 | 06'28" | 00:25'50" |
5 | 06'26" | 00:32'16" |
6 | 06'27" | 00:38'43" |
7 | 06'22" | 00:45'05" |
8 | 05'48" | 00:50'53" |
9 | 05'49" | 00:56'42" |
10 | 05'57" | 01:02'39" |
10.1 | 06'32" | 01:03'25" |