高西瑞 2019/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

高西瑞高雄
ID 220886

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5.1 km | 00:30:58 | 06:03/km

日期: 2019-08-12 18:08 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'59" / 05'54" / 05'59" / 06'15" / 05'52" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'58" (+00'09")

988 / 988

2

05'54"

(11'48")

05'49"

1011 / 1999

3

05'59"

(17'47")

06'00" (+00'11")

994 / 2994

4

06'15"

(24'02")

06'14" (+00'25")

1001 / 3996

5

05'57"

(29'59")

05'54" (+00'05")

1008 / 5004

6

00'47"

(30'46")

07'27" (+01'38")

104 / 5109

8月累積里程 : 64.52 km

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張益祥和小康輕鬆跑說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'54"	00:11'53"
3	05'59"	00:17'52"
4	06'15"	00:24'07"
5	05'52"	00:29'59"
5.1	07'08"	00:30'46"

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