5.0 km | 00:23:51 | 04:46/km日期: 2019-08-14 16:30 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 81%
Pace: 05'05" / 04'49" / 04'42" / 04'41" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" | 998 / 4998 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
80.01 km 
asics roadhawk ff sp 累積 :
135.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'49" | 00:09'54" |
| 3 | 04'42" | 00:14'36" |
| 4 | 04'41" | 00:19'17" |
| 5.0 | 04'35" | 00:23'52" |
留言 
