晴空亂流 2014/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

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5.5 km | 00:39:42 | 07:15/km

日期: 2014-07-04 17:23 - 地點: 國小-河堤 - 天氣: 熱 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 46%

Pace: 07'25" / 07'11" / 07'04" / 06'29" / 05'29" / 12'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'36"

(10'36")

07'25" (+02'27")

1428 / 1428

2

07'49"

(18'25")

06'56" (+01'58")

1124 / 2553

3

08'05"

(26'30")

07'07" (+02'09")

1135 / 3689

4

05'35"

(32'05")

04'58"

1123 / 4812

5

07'28"

(39'33")

11'17" (+06'19")

661 / 5474

5K 健康跑

7月累積里程 : 82.14 km

NIKE AIR MAX 2013 AIR MAX 累積 : 326.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

Loic Huang, Pan Yo Fang (Yvonne) 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'11"	00:14'36"
3	07'04"	00:21'40"
4	06'29"	00:28'09"
5	05'29"	00:33'38"
5.5	12'52"	00:39'42"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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