黃盟元 2019/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃盟元台中
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5.0 km | 00:28:38 | 05:43/km

日期: 2019-08-17 06:11 - 地點: 台中市龍井區：四箴國中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'52" / 06'11" / 05'06" / 04'52" / 04'38" / 00'00" /

基本訓練
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跑完60K後～懶很大。這週20K都不到～當然下雨應該不是藉口。唉～
心態一定要改😞😞

8月累積里程 : 251.55 km

紐巴倫 NB M59 累積 : 249.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

李崧豪, 江聰榮和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	06'11"	00:14'03"
3	05'06"	00:19'09"
4	04'52"	00:24'01"
5	04'38"	00:28'39"
5.0	33'07"	00:28'43"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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