廖慧婷 2019/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

廖慧婷台南
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12.3 km | 01:30:01 | 07:20/km

日期: 2019-08-17 04:22 - 卡路里: 529 Cal - 總步數: 14964 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 81 cm

Pace: 09'06" / 07'51" / 07'25" / 07'29" / 07'18" / 07'30" / 07'08" / 07'02" / 24'10" / 00'07" / 00'56" / -10'-35" / 03'27" / 06'41" / 19'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'07"

(09'07")

09'04" (+02'38")

1004 / 1004

179 / 61

2

07'51"

(16'58")

07'48" (+01'22")

1005 / 2010

178 / 71

3

07'25"

(24'23")

07'24" (+00'58")

1000 / 3010

179 / 74

4

07'29"

(31'52")

07'27" (+01'01")

1003 / 4013

178 / 75

5

07'22"

(39'14")

07'18" (+00'52")

1006 / 5020

181 / 75

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早安♥

8月累積里程 : 246.09 km

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·

觀看另 19 則留言

咖啡茵來完沖繩麵是一定要的！

2019-08-18 11:48 ·

1 個人推

咖啡茵更正錯字：碗 😛

2019-08-18 11:48 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	07'51"	00:16'57"
3	07'25"	00:24'22"
4	07'29"	00:31'51"
5	07'18"	00:39'09"
6	07'30"	00:46'39"
7	07'08"	00:53'47"
8	07'02"	01:00'49"
9	24'10"	01:24'59"
10	00'07"	01:25'06"
11	00'56"	01:26'02"
12	-10'-35"	01:15'27"
13	03'27"	01:18'54"
14	06'41"	01:25'35"
12.3	-3'-3"	01:30'53"

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