林敏郎 2019/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

林敏郎基隆
ID 387290

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3.6 km | 00:37:05 | 10:18/km

日期: 2019-08-15 04:36 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 09'56" / 09'48" / 10'15" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'56"

(09'56")

09'52" (+00'01")

1006 / 1006

2

09'48"

(19'44")

09'51"

993 / 2000

3

10'15"

(29'59")

10'11" (+00'20")

1005 / 3006

4

06'30"

(36'29")

10'49" (+00'58")

600 / 3606

8月累積里程 : 229.20 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'56"	00:09'56"
2	09'48"	00:19'44"
3	10'15"	00:29'59"
3.6	10'43"	00:36'29"

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