7.2 km | 00:54:02 | 07:27/km日期: 2019-08-16 19:16 - 平均心率: 112 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'42" / 07'05" / 07'05" / 06'57" / 08'34" / 07'27" / 06'46" / 10'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'33" (+01'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'46" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'59" (+03'13") | 244 / 7244 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
74.97 km 
mizuno wave ridder 20 累積 :
2781.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'05" | 00:14'47" |
| 3 | 07'05" | 00:21'52" |
| 4 | 06'57" | 00:28'49" |
| 5 | 08'34" | 00:37'23" |
| 6 | 07'27" | 00:44'50" |
| 7 | 06'46" | 00:51'36" |
| 7.2 | 10'01" | 00:54'03" |
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