10.3 km | 00:52:30 | 05:05/km日期: 2019-08-17 06:30 - 地點: 台大校園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'58" / 05'27" / 05'10" / 05'39" / 05'05" / 04'37" / 05'09" / 04'54" / 04'34" / 04'40" / 04'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'37" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'34" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'39" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'07" | 312 / 10312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
191.85 km 
Nike Zoom Fly FK 累積 :
897.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'27" | 00:11'25" |
| 3 | 05'10" | 00:16'35" |
| 4 | 05'39" | 00:22'14" |
| 5 | 05'05" | 00:27'19" |
| 6 | 04'37" | 00:31'56" |
| 7 | 05'09" | 00:37'05" |
| 8 | 04'54" | 00:41'59" |
| 9 | 04'34" | 00:46'33" |
| 10 | 04'40" | 00:51'13" |
| 10.3 | 04'06" | 00:52'30" |
展開計圈分析
留言 
