吳念祖 2019/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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0.7 km | 00:05:00 | 07:08/km

日期: 2019-08-18 08:01 - 地點: 高鐵彰化站周邊 - 卡路里: 45 Cal

緩跑 05:00 - x 1
關節操 08:17 - x 1
彈跳：左右鐘擺 00:20 - x 4
休息 00:20 -
技術：關鍵跑姿 00:30 - x 4
緩跑 00:30 -
技術：轉換支撐 00:30 - x 4
緩跑 00:30 -

8月累積里程 : 141.16 km

361 KgM2 2 累積 : 954.5 km

手動上傳 | 5 years ago

狸子, yoyo 和其他 24 人說推

·

煌弟晚安週末課表依舊精彩。

2019-08-18 19:46 ·

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