5.5 km | 01:06:18 | 11:59/km日期: 2019-08-17 16:29 - 平均心率: 107 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 11'53" / 11'34" / 11'10" / 11'16" / 12'20" / 18'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'52" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'34" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'15" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'19" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'13" (+04'03") | 531 / 5531 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
333.05 km New Balance Vazee Rush v2 累積 :
14483.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'53" | 00:11'53" |
2 | 11'34" | 00:23'27" |
3 | 11'10" | 00:34'37" |
4 | 11'16" | 00:45'53" |
5 | 12'20" | 00:58'13" |
5.5 | 18'34" | 01:08'05" |