陳勝榮 2019/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳勝榮嘉義
ID 81697

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42.7 km | 05:15:13 | 07:22/km

日期: 2019-08-18 06:00 - 總爬升: 709 m - 卡路里: 2077 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'44" / 06'40" / 07'19" / 06'33" / 05'58" / 05'55" / 07'54" / 09'16" / 05'15" / 05'45" / 07'13" / 09'20" / 07'10" / 06'14" / 05'43" / 07'11" / 06'46" / 06'30" / 06'44" / 07'09" / 08'50" / 08'11" / 07'29" / 09'15" / 05'37" / 07'30" / 08'06" / 07'05" / 08'02" / 08'28" / 09'18" / 10'43" / 07'36" / 08'59" / 06'48" / 06'24" / 07'10" / 08'51" / 07'32" / 07'13" / 06'11" / 06'24" / 08'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'39" (+01'27")

992 / 992

2

06'43"

(13'20")

06'42" (+01'30")

1000 / 1993

3

07'23"

(20'43")

07'17" (+02'05")

1011 / 3005

4

06'27"

(27'10")

06'29" (+01'17")

993 / 3999

5

05'59"

(33'09")

05'59" (+00'47")

997 / 4997

展開計圈分析

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志工全馬訓練
樟湖國小～太平雲梯～太興巖上面九K折返

8月累積里程 : 791.75 km

Android - Sony H8166 上傳 | 5 years ago

謝哲, taming 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'40"	00:13'24"
3	07'19"	00:20'43"
4	06'33"	00:27'16"
5	05'58"	00:33'14"
6	05'55"	00:39'09"
7	07'54"	00:47'03"
8	09'16"	00:56'19"
9	05'15"	01:01'34"
10	05'45"	01:07'19"
11	07'13"	01:14'32"
12	09'20"	01:23'52"
13	07'10"	01:31'02"
14	06'14"	01:37'16"
15	05'43"	01:42'59"
16	07'11"	01:50'10"
17	06'46"	01:56'56"
18	06'30"	02:03'26"
19	06'44"	02:10'10"
20	07'09"	02:17'19"
21	08'50"	02:26'09"
22	08'11"	02:34'20"
23	07'29"	02:41'49"
24	09'15"	02:51'04"
25	05'37"	02:56'41"
26	07'30"	03:04'11"
27	08'06"	03:12'17"
28	07'05"	03:19'22"
29	08'02"	03:27'24"
30	08'28"	03:35'52"
31	09'18"	03:45'10"
32	10'43"	03:55'53"
33	07'36"	04:03'29"
34	08'59"	04:12'28"
35	06'48"	04:19'16"
36	06'24"	04:25'40"
37	07'10"	04:32'50"
38	08'51"	04:41'41"
39	07'32"	04:49'13"
40	07'13"	04:56'26"
41	06'11"	05:02'37"
42	06'24"	05:09'01"
42.8	07'05"	05:14'58"

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